Pratiques Croisees Gestion du stress: 5Rythmes et TRE (French Only)

Un espace temps de 3h pour pratiquer la méthode TRE et sentir dans son corps comment la danse en est changée.

la méthode TRE: Libérer les tensions dûes au stress.

TRE signifie Tension Releasing Exercises (Exercices de Libération des Tensions). C’est une technique qui a été développée aux États-Unis par David Berceli pour libérer les profondes tensions chroniques, diminuer le stress et traiter les traumas et les symptômes de stress post-traumatique (P.T.S.D).

La méthode TRE est composée d’un ensemble de 6 exercices menant a l'activation d'un reflex de tremblements dits "neurogéniques" thérapeutiques qui permettent d’évacuer les tensions profondes. Il s’agit du mécanisme naturel déclenché par le corps lui-même afin de se libérer du stress et pour dissoudre les tensions chroniques de l’intérieur du muscle de manière à « réinitialiser » le système neuro-musculaire pour qu’il retrouve un état de tranquillité. C’est donc une technique qui a la particularité d’utiliser un phénomène naturel qui trouve son origine au plus profond du corps dans les muscles Psoas.

Une fois activé ce reflex peut être utilisé et désactivé selon le rythme de chaque personne quand elle en aura besoin, et ce tout au long de sa vie.

Le but de cette méthode outre la libération des traumas, et le retour à l'homéostasie du corps et de l'esprit, est de réautonomiser les processus de guérison et de régulation naturels chez chaque personne.

5 Rythmes:

Nous traverserons les 5 Rythmes et explorerons en profondeur leur énergie et trésors cachés, nous laisserons se dévoiler leur sagesse et leurs enseignements.

Toutes les informations sur les 5 Rythmes et la TRE sur www.creativmove.com

Pour Qui?

Adultes, bienvenue à tou(te)s, quelle que soit votre expérience, votre âge et condition physique. Atelier en Français.

Horaires:

> Jeudi 19h à 22h 

> Inscription: [email protected]

Lieu: A l'Institut St André, Chaussée de Boondael 218 .

• Tram 7 & 25, stop ‘Roffiaen’

• Tram 8, stop ‘Buyl’

• Bus 71, stop ‘Geo Bernier’

• Train, gare d'Etterbeek.

Parking possible dans la cour de l'école Chaussée de Boondael 216.

Matériel: Les vêtements confortables et adaptés au mouvement sont les bienvenus!

Prévoir aussi un tapis de yoga, un coussin et une couverture et une bouteille d’eau.

Participation :

30 euros payable sur place

Inscriptions: [email protected]

Registration: Pre-Registration Required