SWEAT

Step into a moving meditation where the body becomes the doorway.
A grounded, open space to move, release, and return to yourself - where we explore body, breath, and presence, beyond form and beyond judgment.

A space to be raw, real, and fully alive. To meet yourself in motion, exactly as you are.

No choreography. No expectations.
Just rhythm, breath, and the pulse of your own truth.

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Entra in una meditazione in movimento, dove il corpo diventa una porta.
Nell'onda dei 5Ritmi ci lasciamo andare, ci risvegliamo, ci ricordiamo.

Uno spazio radicato e accogliente per muoverti, liberarti e tornare a te - dove esploriamo corpo, respiro e presenza, oltre la forma e oltre il giudizio.

Uno spazio per essere grezzi, autentici e pienamente vivi. Per incontrarti nel movimento, esattamente cosi come sei.

Nessuna coreografia. Nessuna aspettativa.
Solo ritmo, respiro e il battito della tua verita.

EN || Practical info

• Come dressed comfortably. Bring water and a change of clothes, in case you need to change.
• We dance barefoot or with non-slip socks.
• No experience is required: every body is welcome, just as it is.
• I invite you to arrive a few minutes early to gently enter the space.
• During the practice, phones are turned off or kept silent.
• This is a free movement practice: there are no steps to learn, only an invitation to listen to your body in motion.
• Respect your limits, rest when needed, and follow your own rhythm.

• Vieni vestito comodo. Porta con te dell'acqua e un cambio, nel caso avessi bisogno di cambiarti.
• Si danza a piedi nudi o con calze antiscivolo.
• Non e richiesta alcuna esperienza: ogni corpo e benvenuto, cosi com'e.
• Ti invito ad arrivare qualche minuto prima per entrare con calma nello spazio.
• Durante la pratica il telefono resta spento o silenzioso.
• E una pratica di movimento libero: non esistono passi da imparare, ma un ascolto del proprio corpo in movimento.
• Rispetta i tuoi limiti, fermati quando ne senti il bisogno e segui il tuo ritmo.

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